"Ya Allah..sebelah mukaku jatuh..."

Assalamualaikum,

Kat bawah ni yani kongsikan yang diambil dari FB Master Shaklee, coretan seorang hamba Allah yang diuji kesihatannya yang mana anaknya masih menyusu badan..Ya Allah beratnya dugaan dia..tapi Alhamdulillah asbab pengambilan Vivix Allah beri kesembuhan..

Syukurlah atas nikmat kesihatan baik yang Allah berikan pada kita..

Jemput baca

==================================================================================== 

BELLPALSY

************
alhamdullilah

2 oct 2015

Saya bangun sebelah muka da jatuh

Xbole senyum
Mata x bole tutup
Air mata mengalir macam menangis
Sakit
Rasa tegang je

Dr sahkan saya diserang bellpalsy
Bukan STROKE
tapi kelemahan sebelah otot muke

Saya di steroid

Punca UNKNOWN
Tapi maybe sebab saya menyusukan dan baru lepas bersalin

Saya tidak mengambil sebarang steroid lagi selepas tu..

Consume SPECIAL DOSE vivix
Dan consume
Omega guard
Bcomplex
Vitamin E
dgn extreme

Saya juga menjalani fisioterapi

Alhamdullilah selepas 90hari
Saya diberi kesempatan SENYUM kembali

Share la
Saya izinkan
Kalau ade ahli keluarga / sahabat handai yg mengalami berikan support
Ia bukan mudah seperti dijangka

Saya dan sahabat ‪ bellpalsy sahaja yg tahu apa yg kami rasa..
Actually its more to self confidence / esteem
Tapi serius is MANIS untuk diingati
Dalam calender kehidupan
Hadiah dari Allah
Harap ia menghapus dosa2

Credit to : Faiza Suhada

Lecithin Shaklee Bantu Atasi Bengkak Susu.

Bengkak susu?? herm.. sakit mendengarnya, apa lagi menanggungnya... Sebenarnya bengkak susu adalah tanda positif yang payu dara menghasilkan susu untuk bayi. Biasanya bengkak ini akan terjadi pada waktu tengah malam hingga subuh. Namun ada juga yang terjadi pada waktu siang (mungkin kerana, tidak menyusukan bayi dengan secukupnya, atau terlupa / melengahkan waktu mengepam susu.. Bagi ibu yang bekerja, amalan mengepam susu seharusnya membantu mengurangkan bengkak susu..

Kenapa terjadinya bengkak susu??

Antara faktor yang meningkatkan terjadinya bengkak susu adalah pengaliran susu yang terganggu atau pengeluaran susu yang tidak lancar. Kenalpasti adakah adakan proses pelekapan dan posisi penyusuan tepat atau tidak??Insyaallah dengan mengenalpasti punca berlakunya bengkak susu, masalah ini akan dapat diatasi dengan lebih berkesan. Susu yang terkumpul haruslah dikeluarkan dan pastikan aliran susu tidak terganggu. 

Bagaimana Lecithin Shaklee bantu atasi bengkak susu??

Menurut kajian, Lecithin bertindak dengan mengurangkan kelikatan/kelekitan susu dengan meningkatkan peratusan asid lemak politaktepu dalam susu. 

"Lecithin adalah pengemulsi (yang digunakan untuk menyimpan lemak/minyak tersebar dan disuspensi: molekul phospholipid mengandungi unsur-unsur hidrofobik dan hidrofilik di mana bahagian hidrofobik mempunyai pertalian untuk lemak dan minyak manakala bahagian hidrofilik mempunyai pertalian untuk air."

Kat bawah ni saya kongsikan kandungan lemak di dalam susu ibu:

Kesimpulannya, Lecithin dapat mengurangkan tahap kelikatan susu ibu supaya pengaliran lebih lancar justeru mengelak masalah tersumbat atau bengkak susu.

Selain mengamalkan Lecithin, apa kata jika kita cuba beberapa tip dan petua untuk kurangkan bengkak susu ini. Saya sertakan 10 tip dan petua yang sama-sama kita boleh cuba.. Insyallah, dapat membantu :D

1. Bra sokongan . Pastikan kita mengenakan bra menyusu yang dapat menyokong payu dara pada waktu malam. Jangan terlalu longgar atau terlalu ketat ya.. 

2. Susukan bayi dengan kerap, selang 2 - 3 jam sekali. Kalau baby tidur, tidak salah untuk mengejutkan bayi agar menyusu... ya, memang macam kepenatan pada waktu malam untuk bangun menyusu, tetapi ia lebih baik daripada terjadinya bengkak susu kan... :D Pastikan bayi menyusu daripada kedua-dua belah payu dara.. (mulakan dengan sebelah - hisap hingga habis, dan beralihlah ke sebelah lagi) .. untuk penyusuan berikutnya, mulakan dengan penyusuan pada sebelah yang terakhir.. pastikan seimbang yea..

3. Jika bengkak, mungkin bayi agak susah untuk menyusu dengan betul, lekapan pada areola mungkin sukar.. jadi cuba perah dengan tangan / pam susu perlahan-lahan agar areola menjadi sedikit lembut. Dengan itu, bayi lebih mudah untuk melekap dan menyusu dengan betul..

4. Boleh juga menggunakan tuala yang di tuam dengan air panas.. Air panas merangsang pengeluaran susu. Tuam tuala tadi di dada.. Atau boleh juga mandi air suam.. Insyallah, boleh.. saya selalu juga tuam / mandi air suam kita saya alami bengkak susu..

5. Ketika baby tengah menyusu, apa kata kalau kita urut payu dara yang di hisap baby tadi perlahan-lahan, ianya akan membantu pengeluaran susu.. ia akan melancarkan pengeluaran susu sekaligus mengurangkan bengkak susu itu sendiri..

6. Jika payu dara terlalu penuh, apa kata pam ia secepat yang mungkin. Jangan tunggu hingga ia mula membengkak... bagus juga menyepam ni.. boleh tambahkan stok susu kita :D.. Susu yang berlebihan, tidak memudaratkan jika kita pam ia keluar.. malah ia akan menyihatkan kita.. kan dah terhindar dari bengkak :).. yang penting untuk kita tahu, penghasilan susu yang berlebihan hanya akan berlaku jika ibu mengepam lebih daripada keperluan bayi.. atau juga ibu bekerja.. jadi sebab itu baik untuk kita sediakan jadual mengepam yang konsisten..

7. Gunakan sikat.. ye sikat rambut.. ya sikat rambut.. hehehe.. betul ni, bukan lawak-lawak tau.. Sikat perlahan-lahan payu dara kita dari arah atas hingga ke puting, berulang-ulang.. Insyallah, aliran susu kita akan lancar semula..

8. Daun kubis pun boleh membantu.. ambik kubis dan tekup pada payu dara yang membengkak tu.. daun kubis ni bagus kerana ia agak sejuk.. tapi cara ini buat sekali sekala sahaja kerana kubis tidak bagus digunakan untuk setiap kali bengkak susu.. ia boleh sebabkan SUSU kita menjadi KERING..

9. Ambil cuka makan dan campurkan dalam mangkuk.. ambik kapas, celup dan sapu pada sekeliling payu dara. sapu sekeliling sahaja ye, hindarkan dari terkena puting. Sapu setiap kali bengkak hingga ia sembuh

10. Daun sirih dan minyak zaitun pun boleh kurangkan bengkak susu tau.. banyak khasiat daun sirih ni..ambil daun sirih, layur pada permukaan panas, macam kita layurkan daun pisang tu.. opps lupa pula, sapukan minyak zaitun pada daun sirih sebelum dilayur.. apabila daun tersebut sudah suam-suam panas, tekuplah pada payu dara yang membengkak tu... ianya sangat-sangat membantu melancarkan semula pengeluaran susu dan mengurangkan rasa sakit akibat bengkak..

Akhir sekali, jika sudah tidak tertahan sakitnya, teruslah berjumpa doktor.. kalau nak tahu, ada juga bengkak yang sampai tahap perlu dibedah untuk mengeluarkan susu yang berbaki.. ada juga yang terpaksa mengambil ubat untuk menghentikan pengeluaran susu.

Jadi nasihat saya, mungkin kepada ibu yang baru.. jika terjadinya bengkak susu, jangan dibiarkan yea.. jagalah kesihatan diri.. jika boleh, setkan lah masa untuk mengepam susu..

Ikhlas,

Yani

017.675.4324

Kenapa kena ambil Vitamin C dalam diet seharian??

Vitamin C amat bermanfaat pada kesihatan manusia. Semua orang tahu bahawa Vitamin C boleh membuatkan kulit menjadi cantik dan licin. Benarkah begitu?

Vitamin C membantu pembentukan kolagen iaitu sejenis protein yang menyusun tubuh manusia. 

Kolagen adalah struktur yang terlibat dalam pembinaan tulang, gigi, sendi, otot dan kulit. Perkataan kolagen itu sendiri berasal dari Yunani yang bererti lekat atau bersifat sebagai pelekat.Sebab itulah si pengamal akan mendapati kulitnya lebih licin, tegang dan cantik, dan luka cepat sembuh kerana ia membentuk perhubungan tisu badan yang kuat.

Vitamin C menjaga salur darah agar tidak mudah pecah, mencegah pengerasan salur darah, membantu proses metabolisma kolesterol iaitu pembentukan asid hempedu yang penting dalam proses pemecahan lemak. 

Sebab itulah mereka yang menghidap darah tinggi amat digalakkan mengambil vitamin C bagi mengelakkan stroke dan jantung tersumbat.

Detoksifikasi.

Vitamin C berupaya mencantumkan bahan logam berat seperti plumbum, raksa, arsenik dan lain-lain toksik menjadikan ianya tidak bahaya pada buah pinggang dan dapat dinyahkan daripada badan dengan lebih mudah. Mereka yang merokok patut menjadikan vitamin C sebagai kawan baik kerana ia dapat membersihkan darah dan mengelakkan buah pinggang anda daripada mengalami kerosakan yang teruk.

Vitamin C juga berperanan dalam pengeluaran hormone antistress dan interferon (hormone fungsi imun). 

Mengikut doctor Bruce Miller, the more you stress the more you need vitamin C. Kita tahu bahawa stress boleh memusnahkan vitamin C dan oleh kerana kekurangan vitamin C sistem keimunan kita menjadi lemah dan mudah diserang penyakit.

Penyakit skurvi adalah akibat kekurangan vitamin C. Sesiapa yang mengalami pendarahan pada badan, lebam-lebam, gusi mudah berdarah, gigi mudah tercabut dan luka lambat sembuh, pendarahan dalam otot dan sendi adalah disebabkan kekurangan vitamin C. Jelas sekali vitamin C adalah umpama gam yang melekatkan sel-sel lalu menjadikan tisu-tisu dalam badan kita tidak mudah koyak atau terluka.

Mereka yang sedang sakit adalah disarankan mengambil vitamin C pada dos yang lebih tinggi bagi mempercepatkan proses penyembuhan.

Kita digalakkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran lima kali sehari. Namun kekangan masa dan tekanan kehidupan masa kini menyebabkan vitamin C tidak dapat diserap oleh badan secara optimum dan lebih banyak keluar melalui air kencing. 

Menurut Dr Bruce Miller, dos yang dicadangkan ialah 500mg sehari iaitu bersamaan 7 setengah biji Oren. Jika kita mampu, tidak perlulah menelan pil tetapi jika sebaliknya adalah dinasihatkan agar mendapatkannya dalam bentuk tablet.

KEISTIMEWAAN VITAMIN C SHAKLEE

Shaklee Sustained Release Vita-C™ 500mg berupaya memberikan perlindungan berkekalan, jam demi jam dengan menggunakan sistem perlepasan berkekalannya. Vitamin C merupakan bahan antioksida yang berkeupayaan tinggi yang juga turut dikenali sebagai nutrisi yang berupaya melakukan semua perkara. Sustained Release Vita-C mengandungi:

• Kandungan Vitamin C yang tinggi.
• Sistem perlepasan berkekalan dalam menyalurkan Vitamin C yang menyamai kandungan satu setengah biji buah oren untuk setiap jam selama lima jam.
• Formulasi yang membantu mengekalkan pertahanan antioksida secara semulajadi, kekuatan sel, kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot dan salur darah 

Semoga perkongsian ini bermanfaat,

Yani

017.675.4324

Shaklee Independent Distributor

FB: Azliyani Ajwad

Tips berpuasa untuk ibu hamil dan menyusu..

Bulan puasa tak lama lagi dah kan?Ni pun dah masuk bulan rejab so ramai yang dah start nak berpuasa. Kepada ibu-ibu yang tengah menyusu, apa yer nak makan untuk mengekalkan pengeluaran susu dan kekal bertenaga??? hmmm...jangan risau, jika mengamalkan makanan seimbang, InsyaAllah takkan menjejaskan pengeluaran susu..

Cuma bila kite berpuasa, kita akan lebih letih dan dehydrate (kurang air) jadi bila terlalu letih dan tidak bertenaga mulalah kurang mood,stress segala bagai yang memberi impak buruk atas penghasilan susu. Sebab itulah perlunya pengambilan makanan yang boleh mengekalkan kesegaran anda sepanjang hari seperti kurma, oats, dan makanan tambahan favourite saya iaitu ESP dan Performance Drink..

Antara persiapan Ramadhan bagi seorang ibu menyusu sebelum/semasa berpuasa:

• Amalkan pemakanan seimbang.
• Banyakkan minum susu, soya dan makanan yang tinggi protein.
• Ambil supplement - ESP dan alfalfa adalah milk booster pilihan saya, combo dengan Performance Drink memang terbaik!!
• Lebih kerapkan mengepam dan menyusui bayi.
• Sediakan stok untuk bulan puasa dari awal.
• Ceria-ceria selalu.
• Jaga fizikal-banyakkan rehat,tidur cukup,jauhi stress, pendek kata no negativity in your life!!
• Psikologi-fikir positif insyaAllah susu cukup utk si kecil..banyakkan doa & istighfar

Dan khas buat para yang sedang menyusukan anak, bolehla jadikan jadual ni sebagai rujukan...

Jadual pemakanan tambahan Shaklee di bulan Ramadhan/ berpuasa.

Waktu Sahur:
- Makan nasi atau apa jua juadah, digalakkan makan sup dan makanan yg tinggi protin.
- Makanlah kurma at least 3 biji kurma.
- Minum segelas Performance Drink dan segelas ESP atau boleh mix Performance Drink dan ESP (gabungan terbaik).
- Makan 2 biji Alfalfa

Waktu Berbuka:
- Berbuka dengan juadah berbuka, with kurma amat digalakkan
- Minum segelas Performance Drink dan ESP (untuk dapatkan hasil terbaik).
- Makan 2 biji Alfalfa
- Mkn 1 biji vitalea, 1 biji b complex ,1 biji vita C

Sebelum tidur:
- Amalkan minum segelas ESP.


Vitamin ini membantu badan ibu sentiasa bertenaga dan tidak kehausan.Selain daripada pengambilan vitamin, amalkan mengambil kurma, terutama sewaktu bersahur. 

Semoga perkongsian ini bermanfaat,

Yani

017.675.4324

Shaklee Independent Distributor

FB: Azliyani Ajwad

Keperluan nutrisi ibu hamil dan ibu menyusu..

Nutrisi yang baik memainkan peranan penting dalam proses kehamilan dan bayi yang bakal lahir. Dalam tempoh kehamilan dan penyusuan susu ibu, tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan bayi dan juga ibu. 

Di sini terdapat beberapa nutrisi penting yang diperlukan bagi menyokong kehamilan dan penyusuan susu ibu yang sihat.

Protein 

Diperlukan untuk pertumbuhan fizikal dan pembinaan sel bayi anda. Ia juga diperlukan oleh plasenta, tisu-tisu amnion, tisu-tisu keibuan dan penghasilan susu ibu. Jelasnya, kehamilan dan penyusuan susu ibu memerlukan kehadiran protein. Jadi amatlah disyorkan untuk menambah sumber protein sihat di dalam diet harian anda.

Asid Folik

Pengambilan folate yang mencukupi bukan hanya penting bagi memastikan pembentukan otak dan saraf tunjang fetus yang sempurna, bahkan ia turut membantu dalam mencegah kecacatan semasa kelahiran seperti bifida spina. Pengambilan asid folik yang optimum perlu diambil secara berterusan di sepanjang tempoh kehamilan dan juga dalam setiap diet wanita yang masih subur.

Kalsium 

Kandungan kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi semasa tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsiaum yang sedia ada di dalam tubuh anda. Kalsium juga membantu untuk menghalang kekejangan otot yang dialami dalam tempoh kehamilan dan kontraksi yang berlaku disaat melahirkan. Pengambilan kalsium yang teratur boleh diperolehi melalui pengambilan produk tenusu dan sayur-sayuran hijau seperti kubis atau dengan mengambil kalsium tambahan.

Asid Lemak Omega-3 

Juga dikenali sebagai DHA yang diperlukan dalam pembinaan otak dan retina bayi. Ikan laut dalam(Coldwater) seperti ikan salmon dan ikan tenggiri, kayan dengan sumber asid lemak omega-3 tetapi anda disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 2 bahagian seminggu kerana kandungan merkurinya yang tinggi. Jadi, suplemen ultra-tulen minyak ikan omega-3 merupakan alternatif terbaik untuk menggantikannya.

Berikut merupakan cadangan pengambilan suplemen Shaklee untuk nutrisi kehamilan dan penyusuan susu ibu yg sihat:

Rendah lemak, bukan GMO dan protein biologi lengkap yang mengandungi kesemua sembilan asid amino penting.

Lengkap serta suplemen kalsium yang terbukti secara saintifik mempunyai penyerapan yang lebih baik dan tablet yang mudah ditelan.

Memberikan kesemua khasiat 8 vitamin B dengan sistem penyerapan bioaktif yang membantu penyerapan dan bioketersediaan asid folik.

Menawarkan spektrum penuh asid lemak omega-3 bergred tinggi yang selamat di makan. Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan. Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan

Semoga perkongsian ini bermanfaat,

Yani

017.675.4324

Shaklee Independent Distributor

FB: Azliyani Ajwad

Makanan semulajadi penggalak susu..

Banyak petua orang tua-tua yang kita dengar untuk banyakkan susu badan ni termasuklah dari sumber makanan kita. Jiran saya sendiri mengamalkan meminum air rebusan longan kering dan kurma merah. Memang saya nampak berkesanlah petua tu untuk dia sebab sampai sekarang dia masih menyusukan ketiga-tiga orang anaknya huhu..

Ok, itu cerita jiran saya. Kita macam mana plak??Well saya sendiri dulu memang mengamalkan milk booster Shaklee iaitu ESP dan Alfalfa Complex, alhamdulillah susu banyak. Bab-bab makan ni saya kurang beri penekanan, main konsep hentam kromo semua makan kecuali makanan berangin sebab takut anak kembung..

Apa pun kat sini saya kongsikan hasil pembacaan saya mengenai makanan/sayuran yang dipercayai dapat menggalakkan penghasilan susu. Hopefully bermanfaat, ibu-ibu boleh amalkan milk booster pilihan ditambah dengan diet berikut:

Lobak putih

Sesuai dimasak sup bersama daun kucai dan ikan bilis. Boleh juga dikikis dan direndam di dalam air suam sebelum diminum begitu sahaja.

Buah longan kering

Rebus longan kering bersama kurma kering, kismis atau barli. Lebih sedap jika dimasukkan sedikit gula merah.

Kurma

Makanan sunnah yang kaya dengan pelbagai khasiat, di antaranya protein, serta. glukosa, vitamin A, vitamin C, natrium dan kalium. Ia juga kaya dengan zat besi dan membekalkan kalori segera yang diperlukan terutamanya buat ibu menyusu.

Pucuk betik @ betik muda

Boleh diamakan mentah atau direbus dan dimakan bersama nasi sebagai ulam-ulaman.

Halba /fenugreek

Rendam sedikit halba dengan air suam dan minum airnya. Boleh juga diltak di dalam masakan seperti nasi, sup atau kari.

Habbatus sauda/Jintan hitam/Balck seed

Lagi satu makanan sunnah yang diamalkan oleh Rasulullah. Boleh juga didapati dalam bentuk kapsul.

Moringa/murunggai/pokok kelor

Selain menambah susu ibu ia juga sesuai dimakan ketika sakit tekak atau pun selesema. Boleh didapati dalam bentuk kapsul dan uncang teh.

Jantung pisang

Boleh dicelur dan dimakan sebagai ulam-ulaman atau dimasak gulai lemak.

Daun cekur manis/pucuk manis

Sedap dimasak gulai lemak seperti jantung pisang.

Kacang soya

Ini termasuklah air soya, tempe dan tauhu. Pastikan sumber soya anda dari non-GMO soya seperti ESP. Nak selamat sila la ambil ESP sebab ESP dihasilakan dari sumber kacang soya semulajadi yang tidak diubah suai genetiknya. 

Selain pengambilan makanan di atas, ibu menyusu juga disarankan untuk:

• Kerap minum air supaya tidak mengalami kekurang air dalam badan yang membawa kepada kurangnya penghasilan susu ibu. Disarankan mengambil sekurang-kurangnya 3 liter air sehari.
• Pastikan pengambilan makanan seimbang seperti yang disarankan dalam piramid makanan, lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan demi menjaga kesihatan diri dan anak yang disusui.
• Sentiasa berfikiran positif bahawa susu ibu yang dihasilkan adalah mencukupi untuk bayi. Elakkan stress dan tekanan yang memberi kesan negati terhadap penghasilan susu. Ketenangan dan keyakinan diri InsyaAllah memberi kesan positif kepada diri.
• Memahami dan mempraktikkan konsep demand vs supply. Kekerapan menyusu dan mengepam susu akan menghantar signal kepada tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu. Pastikan sesi mengepam adalah konsisten, kerap kosongkan payudara, sebaiknya setiap 2-3 jam terutamanya semasa bayi tiada bersama.
• Amalkan zikir Ya Maatin, selawat dan sentiasa berdoa agar penyusuan eksklusif sehingga anak berusia 2 tahun berjaya

Azliyani

017.675.4324

Shaklee Independent Distributor

FB: Azliyani Ajwad

Tips banyakkan susu ibu..

Kunci kejayaan kepada penyusuan susu ibu memang memerlukan komitment dari para ibu. Di sini saya kongsikan beberapa tips berguna untuk panduan para ibu dalam usaha menjayakan misi menyusukan anakanda tercinta sehingga umur 2 tahun..

1. Kerapkan menyusu/mengepam

• Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan bayi untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika bayi tidur lebih dari 4 - 5 jam
• Perah setiap 3 jam. Jika bayi mahu menyusu ketika memerah, berhenti, Susukan bayi dan kemusian sambung semula sesi pemerahan susu
• Percaya pada konsep supply and demand. Semakin kerap kosongkan payudara, semakin banyak susu dihasilkan.
• Kerapkan sesi pemerahan sekitar jam 12 tengah malam hingga 6 pagi. Ini kerana hormon prolaktin banyak dihasilkan pada ketika ini.

2. Jangan tunggu payudara penuh

• Ada sesetengah wanita suka menjadikan payudara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah!!
• Yakinlah bahawa payudara sentisa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu.
• Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payudara "kosong"), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

3. Minum air banyak

• Pastikan anda minum air banyak sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3.1 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.

4. Fikir bayi, fikir susu

• Ketika meyusu belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu. Cara ini akan merangsang payudara untuk mengeluarkan lebih banyak susu. 
• Masa nak mengepam, lihatlah gambar anak sambil berselawat dan berzikir Ya Mattin

5. Berdisiplin

• Jangan sesekali ponteng sesi pemerahan. Bila hujung minggu walaupun bersama bayi, teruskan mengepam untuk membuat stok

6. Tandum pumping

• Latih diri untuk menyusukan bayi dan memerah susu menggunakan pam elektrik serentak.

7. Teknik Marmet

• Teknik Marmet (menggunakan tangan) telah terbukti boleh menghasilkan lebih banyak susu. Pam cuma boleh memerah 60-70% susu tetapi teknik Marmet dapat mengoptimumkan pengumpulan ke 100%. 

8. Menyusu/mengepam lebih lama

• Biarkan bayi menyusu sehingga puas di satu payudara sebelum menawarkan paudara yang sebelah lagi. Ini memberi peluang bayi mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk) berbanding foremilk yang hanya memenuhkan perut tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya.
• Berikan masa 15-20 minit untuk setiap payudara sewaktu mengepam. Pastikan payudara benar-benar kosong bagi merangsang otak menghasilkan susu lagi.

9. Penyusuan malam

• Menyusukan bayi pada waktu malam dapat merangsang peningkatan susu. Bayi dan ibu lebih relaks jadi bayi boleh menyusu lebih kerap dan lama. 
• Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang berfungsi merangsang penghasilan lebih banyak susu.

10. Urutan

• Urutan payudara yang betul dapat membantu susu mengalir dengan lancar terutamanya ketika bengkak susu ataupun sakit puting.
• Boleh juga menuam payudara dengan tuala yang direndam di dalam air suam.

11. Pengambilan supplement.

SET MENYUSU SHAKLEE

Sekian perkongsian saya, kepada yang berminat untuk mendapat Set Menyusu Shaklee boleh hubungi saya di 017-6754324

Kebaikan dan kelebihan ESP..wajib baca!!!

Mari saya kongsikan apa yang BEST sangat pasal ESP Shaklee ni..Hopefully lepas baca ni lebih ramai akan memilih ESP dan jatuh cinta dengannya hehe..

Kebaikan dan kelebihan ESP

1. Dilengkapi dengan unsur kalsium untuk mengelak kerapuhan tulang 

Kita orang pompuan kan lebih terdedah kepada risiko osteoporosis, so elok amalkan ESP sebagai langkah pencegahan

2. Memberi tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam 

3. Memberi rasa kenyang bagi individu yang dalam proses mengurangkan berat badan

4. Membantu mejadikan kulit lebih berseri dan menganjalkan kulit/ awet muda kerana protein penting untuk kulit

5. Merangsang regenerasi otot dan kulit serta mengurangkan kedutan

6. Memberi ton warna kulit yang sekata

7. Membantu menghilangkan parut jerawat di muka, menjadikan kulit muka halus-mulus dan gebu

8. Mengandungi 9 amino asid yang penting untuk fungsi badan

9. Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral

10. Rendah lemak tanpa kolesterol

11. Bertindak sebagai anti oksidan

12. Menguatkan sistem imun tubuh

13. Mempertingkatkan tahap kolesterol baik

14. Memelihara kesihatan jantung

15. Membaiki pigmentasi, masalah rambut seperti gugur, kedutan dan penuaan

16. Meningkatkan kualiti memori, vitaliti, dorongan seksual dan rangsangan

17. Membekalkan tenaga dengan segera dan meningkatkan sistem imun

18. Mencegah migrain, insomnia dan tekanan

19. Baik untuk hormon kerana kacang soya kaya dengan isoflavones

20. Membantu merendahkan paras kolesterol

21. Membantu pembentukan sel-sel baru

22. Membantu mengurangkan simptom penyakit gastrik

23. Mempercepat pemulihan luka 

24. Sebagai milk booster, memekat susu badan

Saya mula-mula amalkan ESP ni masa pregnantkan anak ketiga, sebab doc advice saya suruh increasekan protein intake since my baby kecik. Alhamdulillah berkat konsisten amalkan ESP, Tuah lahir dengan berat 3kg (sedangkan kakak-kakak dia dulu merely 2.6kg). 

Then lepas bersalin teruskan jugak, bayangkan hari ketiga lepas bersalin saya dah boleh pam susu 3oz untuk Tuah. Susu memang pekat dan banyak. Punya banyak sampai Tuah pun tak abis minum, penuh freezer hehe.. Syukur alhamdulillah..lepas abis fasa kuning, saya tambahkan lagi Alfalfa, fuhh..memang penuh breast in few hours jer..memang kena practice konsep supply and demand tau nak achieve result ni huhu..

Bestkan??Jangan lupa hubungi saya untuk stok ESP anda hari ini!!!

017.675.

Kenapa kena pilih soya ESP oleh Shaklee??

Berikut saya senaraikan 5 SEBAB kenapa saya dan anda semua kena pilih soya ESP:

1. ESP menjalani proses penapaian (fermentation) yang lengkap dan menghasilkan isoflavone (ketahuilah bahawa proses mengekstrak isoflavone dari kacang soya bukanlah mudah tetapi Shaklee berjaya melakukannya)

2. ESP hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism)
Dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan oleh Shaklee adalah dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.

3. ESP dibasuh dengan air
Dr Shaklee tahu bahawa dengan menggunakan teknik 'cold water extraction', kita akan memperoleh yang terbaik dari soya termasuklah komponen penting seperti phyto-estrogens yang mencegah kanser payudara dan kanser prostat di kalangan lelaki. Terdapat lebih 1500 kajian yang membuktikan kebaikan soya dan hanya 12 - 20 kajian negatif yang menunjukkan bahawa sekiranya soya diubah atau dirosakkan, hasilnya adalah 'bahan tidak berguna'

4. ESP mengandungi 50% keperluan kalsium harian
Kenapa ESP ada kalsium?Kerana tambahan sedikit kalsium boleh meneutralkan kembali asid phytic di dalam soya (kandungan asid phytic yang tinggi menghalang penyerapan zat dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan zink semasa pencernaan dalam usus.

5. ESP telah mengungguli pasaran makanan tambahan selama 54 tahun

Ok sekarang lepas baca ni saya harap semua orang pilih ESP hehe..

Bukan apa, dah terang lagi bersuluh kebaikan ESP, dah beribu kajian dibuat, so tak perlu rasa ragu lagi..ramai dah cuba dan merasai kebaikkan dan manfaat ESP.

Bulan March 2015 ni promo ESP, murah dari harga biasa.
Untuk mencuba hubungi saya
017.675.4324

Jatuh cinta pada ostematrix

Dulu saya ambil Ostematrix ni masa mengandung sebab kaki selalu kejang malam-malam..
Sekarang saya ambil Ostematrix sebab susah nak 'membuang' hehe..
Saya akan terus ambil Ostematrix sebab ianya bukan sekadar kalsium..
Banyak manfaatnya..
Plus will be entering 3 series next year huhu..

Mari saya kongsikan jadual keperluan kalsium badan kita mengikut umur sebagai panduan

Apalah yang dikecohkan sangat pasal Ostematrix ni bukan sekadar kalsium???Ini jawapannya..
Ostematrix adalah dietary supplement yang mengandungi:

• 1,000 mg kalsium - sumber semulajadi yang mudah diserap
• 400 mg magnesium - membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang dan menguatkannya
• 400 IU vitamin D -  meransang penyerapan kalsium
• boron - membantu metabolisme tulang
• manganese, copper dan zinc - mengaktifkan enzim yang membantu dalam membina kepadatan tulang

Ok, sekarang kita dah faham apa lebihnya Ostematrix berbanding pil kalsium lain. Jom kita teliti pulak apa kelebihan dan faedah pengambilan Ostematrix ni:

1. Mengurangkan risiko osteoporosis
2. Membantu mengurangkan migraine
3. Membantu merawat keretakan tulang
4. Mengurangkan kekejangan dan kebas-kebas
5. Memperbaiki depresi, mood swing
6. Mengimbangi tekanan darah
7. Memlihara denyutan jantung
8. Meransang detox
9. Meringankan simptom PMS
10. Membantu mengimbangi pH tubuh
11. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik
12. Membantu sel menyerap nutrien

Gambar kat bawah ni plak sebagai panduan kalau kita nak tau kita perlukan tak kalsium ni??

Bagi saya siapa pun korang, pastikanlah mendapat kalsium secukupnya..

Dari susu ker, badam ker terpulanglah..

Untuk kebaikan diri kita jugak..

Saya pilih Ostematrix..

Kalau korang nak try boleh hubungi saya..

017.675.4324

Whole Malaysia delivery..

Hadapi cuaca panas ditemani Performance Drink Shaklee

Negara kita sekarang sedang dilanda cuaca yang teramat panas. Pelbagai pihak telah mengeluarkan garis panduan untuk menghadapi cuaca panas ini dengan cara terbaik untuk kesihatan diri kita termasuklah:

• minum dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti, tanpa perlu menunggu rasa dahaga
• minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh
• berada di dalam rumah/bangunan
• hadkan aktiviti luar
• kerapkan berehat
• mandi atau buka kipas angin untuk menyejukkan badan
• pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar
• pakai topi atau payung besar
• jangan minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol atau kandungan gula yang tinggi
• jangan membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup
• jangan bersenam di dalam cuaca panas

Cuaca panas melampau boleh menyebabkan gejala kesihatan yang berikut:

• sakit kepala
• keletihan 
• tumpuan yang lemah
• pening
• lemah otot-otot badan atau kekejangan
• mual dan muntah
• dehidrasi, kekeliruan dan koma
• strok panas yang boleh membawa maut
• kerosakan organ badan seperti ginjal, otak, jantung dan hati

Hadapi cuaca panas ditemani Performance Drink Shaklee

Kebanyakan minuman isotonik yang ada di pasaran mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi dan berkarbonat. Performance Drink oleh Shaklee pula merupakan minuman isotonik yang ISTIMEWA kerana tidak mempunyai karbonat dan kandungan gula yang sangat minima.

Antara kelebihan Performance Drink berbanding minuman isotonik lain termasuklah:

• Tidak berkarbonat
• Kurang kandungan gula
• Tidak mengandungi lemak
• Tidak mengandungi kolesterol
• Tidak mengandungi bahan tiruan, pewarna atau pengawet tambahan
• Dirumus KHAS dengan kandungan natrium, kalium, dan karbohidrat yang mencukupi
• Mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepat kadar penyerapan cecair (elektrolit) dalam tubuh
• Membantu mengatasi masalah dahaga (terutamanya pada hari cuaca panas dan bulan Ramadhan)
• Bersifat isotonik. Jumlah kepekatan karbohidrat yang ada di dalam Performance Drink adalah sama dengan darah kita. Ini memudahkan proses penyerapan sekaligus meningkatkan kadar gula di dalam darah. Kesannya??Tubuh lebih bertenaga dan cergas.

Golongan yang sesuai dan memerlukan Performance Drink termasuklah:

1. Para ibu yang menyusukan anak
2. Mereka yang mempunyai gaya hidup yang aktif dan aktif bersukan
3. Mereka yang berpuasa, sesuai untuk sahur dan berbuka
4. Pesakit gout
5. Mereka yang kurang minum air dan mengalam dehidrasi
6. Mereka yang sering diserang sakit kepala dan migrain
7. Anak-anak yang demam

(tidak sesuai untuk bayi dan kanak-kanak dibawah usia 2 tahun)

Apapun pilihan anda, samada Performance Drink atau minuman isotonik yang ada di pasaran, pastikan anda mengikut segala panduan dan nasihat dalam menghadapi fenomena cuaca panas ini. 

Be safe wherever you are!!!

Nak Performance Drink??

017.675.4324