Tips berpuasa untuk ibu hamil dan menyusu..

Bulan puasa tak lama lagi dah kan?Ni pun dah masuk bulan rejab so ramai yang dah start nak berpuasa. Kepada ibu-ibu yang tengah menyusu, apa yer nak makan untuk mengekalkan pengeluaran susu dan kekal bertenaga??? hmmm...jangan risau, jika mengamalkan makanan seimbang, InsyaAllah takkan menjejaskan pengeluaran susu..

Cuma bila kite berpuasa, kita akan lebih letih dan dehydrate (kurang air) jadi bila terlalu letih dan tidak bertenaga mulalah kurang mood,stress segala bagai yang memberi impak buruk atas penghasilan susu. Sebab itulah perlunya pengambilan makanan yang boleh mengekalkan kesegaran anda sepanjang hari seperti kurma, oats, dan makanan tambahan favourite saya iaitu ESP dan Performance Drink..

Antara persiapan Ramadhan bagi seorang ibu menyusu sebelum/semasa berpuasa:

• Amalkan pemakanan seimbang.
• Banyakkan minum susu, soya dan makanan yang tinggi protein.
• Ambil supplement - ESP dan alfalfa adalah milk booster pilihan saya, combo dengan Performance Drink memang terbaik!!
• Lebih kerapkan mengepam dan menyusui bayi.
• Sediakan stok untuk bulan puasa dari awal.
• Ceria-ceria selalu.
• Jaga fizikal-banyakkan rehat,tidur cukup,jauhi stress, pendek kata no negativity in your life!!
• Psikologi-fikir positif insyaAllah susu cukup utk si kecil..banyakkan doa & istighfar

Dan khas buat para yang sedang menyusukan anak, bolehla jadikan jadual ni sebagai rujukan...

Jadual pemakanan tambahan Shaklee di bulan Ramadhan/ berpuasa.

Waktu Sahur:
- Makan nasi atau apa jua juadah, digalakkan makan sup dan makanan yg tinggi protin.
- Makanlah kurma at least 3 biji kurma.
- Minum segelas Performance Drink dan segelas ESP atau boleh mix Performance Drink dan ESP (gabungan terbaik).
- Makan 2 biji Alfalfa

Waktu Berbuka:
- Berbuka dengan juadah berbuka, with kurma amat digalakkan
- Minum segelas Performance Drink dan ESP (untuk dapatkan hasil terbaik).
- Makan 2 biji Alfalfa
- Mkn 1 biji vitalea, 1 biji b complex ,1 biji vita C

Sebelum tidur:
- Amalkan minum segelas ESP.


Vitamin ini membantu badan ibu sentiasa bertenaga dan tidak kehausan.Selain daripada pengambilan vitamin, amalkan mengambil kurma, terutama sewaktu bersahur. 

Semoga perkongsian ini bermanfaat,

Yani

017.675.4324

Shaklee Independent Distributor

FB: Azliyani Ajwad

Haus berlebihan tanda penyakit..

Dalam keadaan cuaca panas negara kita ni, memang kita digalakkan minum air dalam kuantiti yang banyak. Musim panas ni pastinya membuatkan tekak berasa haus tapi berhati-hatilah kalau sering merasa kehausan dalam keadaan keterlaluan. Kehausan melampau banyak dikaitkan dengan banyak hal terutamanya kesihatan pada tubuh. 

Kehausan berlebihan mungkin berpunca dari beberapa masalah berikut:

1. Kandungan gula tidak stabil

Penghidap diabetes atau individu yang berdepan masalah buah pinggang, pastinya tekak berasa sangat haus ekoran tahap gula di dalam darah yang tidak stabil. Ini disebabkan gula berlebihan mengalir masuk ke dalam urin sterusnya mengeluarkan banyak air.

Secara tidak langsung, ia mengurangkan jumlah serapan air ke dalam tubuh dan kesannya jumlah cecair di dalam tubuh semakin berkurang. Oleh itu, kehausan yang keterlaluan mungkin petanda kepada penyakit diabetes tahap pertama.

2. Dehidrasi

Penyakit seperti keracunan makanan, cirit birit, jangkitan kuman, demam dan lain-lain boleh menyebabkan kekurangan cecair di dalam badan. Kekurangan air menyebabkan kekeringan mulut, kepenatan dan kehausan yang keterlaluan. Simptom dehidrasi termasuklah loya, muntah-muntah dan pening kepala. Sekiranya ini terjadi, segeralah meminum air bagi mengelak perkara tidak diingini. 

3. Mudah bimbang

Walaupun kedengaran tidak logik tetapi anda mudah bersa hasu sekiranya berada dalam situasi yang cemas. Rasa bimbang yang keterlaluan berupaya meningkatkan kandungan asid di dalam perut yang mana ia kemudiannya akan mengurangkan jumlah air liur. 

4. Sentiasa berpeluh

Peluh yang keluar secara berlebihan ketika cuaca panas akan menyebabkan kehausan. Oleh sebab itulah, disarankan minum lebih banyak air ketika panas bagi menampung kembali air yang hilang.

5. Masalah pencernaan

Pengambilan makanan secara berlebihan pada waktu siang atau malam, pengambilan makanan pedas dan berminyak boleh mendatangkan rasa haus pada tekak. Ini kerana semua cecair dalam tubuh hanya digunakan untuk proses pencernaan sahaja. Ini menyebabkan kekurangan jumlah air hingga mendatangkan rasa haus. 

Elakkan meminum air dengan banyak selepas selesai makan kerana ini mengganggu kebolehan tubuh mencernakan makanan dengan baik. Kesannya tubuh hanya akan menyimpan makanan tersebut sebagai lemak.

SHAKLEE PERFORMANCE DRINK

Keistimewaan Performance Drink Shaklee adalah merupakan minuman isotonik kurang gula yang mempunyai kepekatan sama dengan darah manusia. Oleh itu minuman Performance Drink Shaklee ini mudah diserap oleh tubuh dan membekalkan tenaga segera kepada tubuh yang keletihan dan kurang bertenaga. 

Juga sangat sesuai dia untuk orang yang mengalami cirit-birit, muntah, demam, demam campak terutamanya untuk elakkan dehidrasi pada anak.

Performance Drink Shaklee juga menghilangkan segera rasa dahaga kerana mengandungi hanya sedikit natrium. Jadi Performance Drink Shaklee boleh dinikmati oleh semua peringkat umur dari kanak-kanak hingga orang tua kerana turut tidak mengandungi bahan kimia, bahan perasa, pewarna dan pengawet tambahan.

Semoga perkongsian ini bermanfaat,

Yani

017.675.4324

Shaklee Independent Distributor

FB: Azliyani Ajwad

Petua merawat demam denggi..

Sekiranya kita atau ada di antara ahli keluarga, rakan-rakan yang menghidap demam denggi, bolehlah dipraktikkan petua berikut:

1. Minum air suam/air masak dengan banyak. Sekurang-kurangnya 3 liter sehari atau lebih
2. Kisar buah kiwi segar dan minum airnya
3. Masak sup ketam dan hirup kuahnya
4. Kisar 11 hingga 21 biji kurma bersama segelas air suam. Minum setengah gelas pagi dan setengah gelas petang. Teruskan setiap hari sehingga sembuh.
5. Minum jus jambu kerana jambu dapat melawan radikal bebas
6. Kisar daun pegaga segar dan minum jusnya
7. Makan tembikai merah..banyak-banyak..
8. Minum jus daun betik yang matang (tumbuk daunnya dan perah untuk dapatkan jusnya), rasanya agak pahit

SUPPLEMENT SHAKLEE UNTUK DEMAM DENGGI

Azliyani
017.675.4324
Shaklee Independent Distributor
FB: Azliyani Ajwad

Hadapi cuaca panas ditemani Performance Drink Shaklee

Negara kita sekarang sedang dilanda cuaca yang teramat panas. Pelbagai pihak telah mengeluarkan garis panduan untuk menghadapi cuaca panas ini dengan cara terbaik untuk kesihatan diri kita termasuklah:

• minum dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti, tanpa perlu menunggu rasa dahaga
• minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh
• berada di dalam rumah/bangunan
• hadkan aktiviti luar
• kerapkan berehat
• mandi atau buka kipas angin untuk menyejukkan badan
• pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar
• pakai topi atau payung besar
• jangan minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol atau kandungan gula yang tinggi
• jangan membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup
• jangan bersenam di dalam cuaca panas

Cuaca panas melampau boleh menyebabkan gejala kesihatan yang berikut:

• sakit kepala
• keletihan 
• tumpuan yang lemah
• pening
• lemah otot-otot badan atau kekejangan
• mual dan muntah
• dehidrasi, kekeliruan dan koma
• strok panas yang boleh membawa maut
• kerosakan organ badan seperti ginjal, otak, jantung dan hati

Hadapi cuaca panas ditemani Performance Drink Shaklee

Kebanyakan minuman isotonik yang ada di pasaran mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi dan berkarbonat. Performance Drink oleh Shaklee pula merupakan minuman isotonik yang ISTIMEWA kerana tidak mempunyai karbonat dan kandungan gula yang sangat minima.

Antara kelebihan Performance Drink berbanding minuman isotonik lain termasuklah:

• Tidak berkarbonat
• Kurang kandungan gula
• Tidak mengandungi lemak
• Tidak mengandungi kolesterol
• Tidak mengandungi bahan tiruan, pewarna atau pengawet tambahan
• Dirumus KHAS dengan kandungan natrium, kalium, dan karbohidrat yang mencukupi
• Mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepat kadar penyerapan cecair (elektrolit) dalam tubuh
• Membantu mengatasi masalah dahaga (terutamanya pada hari cuaca panas dan bulan Ramadhan)
• Bersifat isotonik. Jumlah kepekatan karbohidrat yang ada di dalam Performance Drink adalah sama dengan darah kita. Ini memudahkan proses penyerapan sekaligus meningkatkan kadar gula di dalam darah. Kesannya??Tubuh lebih bertenaga dan cergas.

Golongan yang sesuai dan memerlukan Performance Drink termasuklah:

1. Para ibu yang menyusukan anak
2. Mereka yang mempunyai gaya hidup yang aktif dan aktif bersukan
3. Mereka yang berpuasa, sesuai untuk sahur dan berbuka
4. Pesakit gout
5. Mereka yang kurang minum air dan mengalam dehidrasi
6. Mereka yang sering diserang sakit kepala dan migrain
7. Anak-anak yang demam

(tidak sesuai untuk bayi dan kanak-kanak dibawah usia 2 tahun)

Apapun pilihan anda, samada Performance Drink atau minuman isotonik yang ada di pasaran, pastikan anda mengikut segala panduan dan nasihat dalam menghadapi fenomena cuaca panas ini. 

Be safe wherever you are!!!

Nak Performance Drink??

017.675.4324